28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 115,69g | Karb: 184,30g.
Kahvaltı: Укроп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Горбуша Запеченная. Akşam Yemeği: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Barilla Макароны Отварные, Русское Море Горбуша Запеченная. Aperatifler/Diğer: Апельсин, На здоровье Воздушная Пшеница, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Хуторок Творог 1%, Ратибор Варенье Вишневое. devamı için...
|
|
3459 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 46 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|