28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 94,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 79,75g | Karb: 31,18g.
Kahvaltı: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Young Green Onions (Tops Only), Half and Half Cream, Coffee, Fried Egg. Öğle Yemeği: Pork Roast, Cooked Mushrooms (from Fresh), Oscar Mayer Traditional Bacon, Boiled Egg, Lettuce Salad with Tomato, Kraft Ranch Dressing. Akşam Yemeği: Hearts Of Palm (Canned). devamı için...
|
|
3515 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|