29 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 35,44g | Karb: 88,95g.
Kahvaltı: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi, Sushi de Salmão, Uramaki, Molho de Soja (Shoyu). Akşam Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Frango (Empanado e Frito), H2OH! Limoneto, H2OH! H2O, Batatas Fritas. Aperatifler/Diğer: Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|