29 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 75,10g | Prot: 106,48g | Karb: 103,70g.
Kahvaltı: Pizza Portuguesa, Kefir de Leite, Goiaba, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Mexido, Café Expresso. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Marilan Pit Stop Integral, Babaganuche. Akşam Yemeği: Quero Feijão Carioca, Perdigão Linguiça na Brasa, Sadia Filezinho de Frango, Bimbo Rap10. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|