30 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 59,11g | Prot: 65,27g | Karb: 174,62g.
Kahvaltı: Сахар, Слодыч Чайный Слодыч Люкс. Öğle Yemeği: Морковь, Редис, Помидоры, Утолина Утёнок Табака, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Березка Активил Малина, Вареное Яйцо, Хлебная Нива Хлеб Могилевский Элитный, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|