01 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 52,20g | Karb: 169,86g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Mevsim Salata, Kağıt Kebabı, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Elma, Armut, Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
İp atlamak - 5 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|