02 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 115,91g | Prot: 93,97g | Karb: 128,22g.
Kahvaltı: GutBio Dinkel-Popinos, Kaffee (Instant-Pulver), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gletscherkrone Activ Müsli Knusper Himbeer-Jogurt, Gletscherkrone Aktiv Müsli Multikorn, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Blumenkohl-Brokkoli-Zucchini-Auflauf - Dr. Oetker Studentenfutter. Akşam Yemeği: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Herta Finesse Putenbrust, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|