03 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 61,84g | Karb: 214,49g.
Kahvaltı: Bananas, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Öğle Yemeği: Leclerc Biscuit Célébration, Miracle Whip, Multigrain Garlic Croutons, Cheese Bun, Dill Cucumber Pickles, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil Fig Balsamic Dressing, Lettuce, Tomatoes, Bacon. Akşam Yemeği: Strongbow Cider, Golden Gate Crystal Margarine, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin). Aperatifler/Diğer: Canada Dry Club Soda, Red Rose Orange Pekoe Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 2 saat, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Kitap Okuma - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|