03 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 163,80g | Karb: 184,85g.
Kahvaltı: Almased Almased mit Wasser. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn). Akşam Yemeği: Ja! Schinkenwürfel, Champignons, Knorr Delikatess Brühe, Ja! Saure Sahne, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Spargel. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Honig, Milch (Vollmilch), Ochsenherztomate. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 16 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 44 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|