|
|
1249 kcal
|
Yağ: 24,49g | Prot: 36,88g | Karb: 230,51g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Entera, La Tranquera Mate Cocido, Arcor Turrón de Maní. Öğle Yemeği: Zapallo Hervido, Queso Fresco, Papa Cocida, Quaker Avena Instantánea, Zapallitos, Alitas de Pollo con la Piel, Knorr Sabor en Sobrecitos Tomillo y Limón. Akşam Yemeği: Manzana Verde. Aperatifler/Diğer: Grisines, Mate, Mandarinas, Mandarina, Mandarinas. devamı için...
|
|
3813 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 7 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, HIIT - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sol Kai (Latol82) Kilo Geçmişi
|