|
стоим
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 61,35g | Karb: 120,55g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Окрошка Овощная. Öğle Yemeği: Перекресток Филе Куриное в Яйце, Мегамарт Салат Витаминка, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Зеленым Кофе, Lorado Початки Кукурузы Маринованные. Akşam Yemeği: Салат Щетка, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|