|
kahvalt?
|
1061 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 80,17g | Karb: 100,16g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). Akşam Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Süt, Pekmez. devamı için...
|
|
1765 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|