|
vamos que vamos sem desistir. #Resultadodiario #motivação
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 49,26g | Karb: 42,25g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Espinafre, Ovo, Psyllium, Morangos, Kefir de Leite. Öğle Yemeği: Cenouras, Tomates, Alface, Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Santa Amália Queijo Parmesão Ralado, Espinafre, Couve Manteiga Crua, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Chuchu, Sadia Bacon em Cubos, Quatá Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|