04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 67,39g | Prot: 150,16g | Karb: 235,77g.
Kahvaltı: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Mlekpol Twaróg Chudy 0%, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Mięso z Udka Kurczaka, Bułka Pszenna, Rosół z Kury/Kurczaka, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany). Akşam Yemeği: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Masło Ekstra, Europiek Chałka, Mlekpol Twaróg Chudy 0%. Aperatifler/Diğer: SM Ryki Hit z Ryk Ser Light, Szynka Drobiowa, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Pszenna, Banan, 6Pak Milky Shake Whey. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|