05 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 83,40g | Prot: 87,37g | Karb: 174,35g.
Kahvaltı: Speckwürfel, Bauernbrot, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Ja! Ravioli Bolognese. Akşam Yemeği: Tomatenbutter, Bier, Baguette, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. devamı için...
|
|
3425 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|