05 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 74,01g | Karb: 171,08g.
Kahvaltı: Пирог с Мясом. Öğle Yemeği: Безопасный Кекс Карамельный Чизкейк со Сливочным Сыром, Ягодный Пирог, Мираторг Вырезка Свиная. Akşam Yemeği: Ягодный Пирог, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Отварные, Мираторг Вырезка Свиная. Aperatifler/Diğer: Капучино. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|