05 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 17,17g | Prot: 43,44g | Karb: 146,90g.
Kahvaltı: Conad Orzo Macinato per Moka, Caffè Decaffeinato, Conad Orzo & Caffè Solubile, Oro Saiwa Biscotti, Conad Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Comune. Akşam Yemeği: Deluxe Babà al Rhum, Birra Normale, Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Pascoli Italiani Yogurt da Bere alla Banana. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aldo.Ceccobelli Kilo Geçmişi
|