lugesya1 Günlüğü, 05 May 17

lugesya1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ak?am yeme?i ton bal?kl? yumurtal? peynirli salata

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mayıs 2017:

887 kcal

Yağ: 35,95g | Prot: 45,42g | Karb: 105,70g. Kahvaltı: Armut, Elma. Öğle Yemeği: Pişmiş Kabak, Sek Kakaolu Süt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Dost Yoğurt, İçim Kefir. devamı için...

1961 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

220 calori bugün 14 bin adım attım heyoo💃💃

05 May 17 üye tarafından: lugesya1

Cok leziz duruyor ama size bir tavsiye olabildigince aminoasit cesitini az tutmaniz gerek ya sadece yumurta ya sadece balik ya sadece tavuk protein olarak ayni ogunde 😇🙋🏼

05 May 17 üye tarafından: Fatmakılıç

Fatmakılıç dikkat edicem teşekkürler

05 May 17 üye tarafından: lugesya1

Aynen yaptım)

06 May 17 üye tarafından: Shura1989


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lugesya1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lugesya1 Günlüğü, 05 May 17

Yorum Gönder

lugesya1 Kilo Geçmişi