06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 175,08g | Karb: 465,76g.
Kahvaltı: Mela, Zucchero, Pasta Frolla, Marmellata Light Lamponi, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate, Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Carote, Pomodori Ciliegini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Farina Bianca. Akşam Yemeği: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|