lugesya1 Günlüğü, 06 May 17

lugesya1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mayıs 2017:

1095 kcal

Yağ: 50,97g | Prot: 49,58g | Karb: 128,56g. Kahvaltı: Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates, Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Çiğ Badem İçi, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, İçim Yoğurt. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Kabak, Pişmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Armut, Süt. devamı için...

1856 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

36 Destekçi Destek

Yorumlar

300 kalori fırında karnıbahar,kabak,patlıcan,soğan,sarımsak

06 May 17 üye tarafından: lugesya1

çok lezzetli bende boyle firinda sebzeleri çok seviyorum😍

06 May 17 üye tarafından: zyzpp

arkadasm ergersiz bolumunde uyku dinlenmede neden 1700 küsur kalori yaktıgm cıkıyo

06 May 17 üye tarafından: arzusahinsah

çok güzel ellerine sağlık ☺

06 May 17 üye tarafından: dilekgrafik

teşekkürler arkadaşlar kaloriye baktım uyku ve dinlenmeyi de içine eklediğinden o kadar çok yakıyo diye gözüküyo normalde 400 calorilik yürüyüş spor aslında

06 May 17 üye tarafından: lugesya1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lugesya1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lugesya1 Günlüğü, 06 May 17

Yorum Gönder

lugesya1 Kilo Geçmişi