|
bugün akşam yemeğimi 21:30 da yaptım toplam 450 kcal ve acaip bi vicdan azabı tüm benliğimi kapladı bugün toplam 750 kcalla kapadım ama akşam yemeğini çok geç yedim
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 27,88g | Prot: 41,31g | Karb: 105,73g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı. Öğle Yemeği: İHE Kepekli Light Ekmek, Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Erikler, Uno Kepekli Light Ekmek, Menemen, Schweppes Mandarin. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vuraldilek1983 Kilo Geçmişi
|