08 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 57,33g | Karb: 86,82g.
Öğle Yemeği: Cream Cheese, Activia Vanilla Yogurt, Blueberries, Fried Egg, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Dry Grated Parmesan Cheese. Akşam Yemeği: Butter, Sour Cream, Mashed Potato, Sweet Red Peppers, Skotidakis Feta Cheese, Young Green Onions, Broccoli, SeaQuest Filets de Sole Sauvage. devamı için...
|
|
2700 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Goodhealth165 Kilo Geçmişi
|