|
steady... steady... en dan mag het vanaf nu wel weer vlotter hoor!
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 104,10g | Karb: 116,75g.
Kahvaltı: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, AH Biologisch Rijstwafels. Öğle Yemeği: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Kippenei (Eiwit), Hardgekookt Ei, AH Spinazie Vers, AH Runderrookvlees, AH Glutenvrije Luchtige Crackers. Akşam Yemeği: Muscle Meat Kangaroeburger, AH Zoete Aardappel. Aperatifler/Diğer: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, AH Basic Melk Chocolade, AH Spinazie Deelblokjes, Banaan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|