09 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 66,66g | Karb: 107,05g.
Kahvaltı: Noats Porridge Klassisch Pur, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Panini. Akşam Yemeği: Ja! Gemüsemais, Zwiebeln, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Karotten, Gewöhnlicher Feldsalat, Ostsee Fisch Sprotten. Aperatifler/Diğer: Pesto, Käse. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|