|
1 kg. kwijt ... maar dat heeft vast te maken met waterhuishouding/vocht vast houden. Desondanks toch fijn, want 3,5 kg. in een week aankomen is toch vreemde ervaring ;-)
Fijne dag allemaal!
X
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 53,10g | Karb: 175,68g.
Kahvaltı: Perziken, Demeter Speltvlokken, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Banaan, Honing, AH Yoghurt Griekse Stijl. Öğle Yemeği: Aldi Schwarzwalder Schinken, Pruimenjam, Boter, AH Oberlander. Akşam Yemeği: Chardonnay, Runderbouillon, Gesneden Ham, Kaassaus, Witlof. Aperatifler/Diğer: After Eight Mint Chocolade, Bolletje Zoute Pepsels. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|