besirbey Günlüğü, 09 May 17

Detoks suyum....başkanım sen de yap 😙 

günlük 300 kalori alıyorum limonlu su iciyrm sabah 2 yumurta akşam bir kase yoğurt iyimi 

günlük 300 sağlık bakımından çok az değil mi? 

gunluk 300 kalorimi ? bi ogununun oyle olmasi gerekiyo bence. 300 kaloriyle verdigin kilodan da bi hayır gelmez diye dusunuyorum 

günlük 300 kalori alıyorsanız bazal metabolizma hızınız dibe vuracaktır. yani kilo veriminiz de duracaktır ve iç organlarınız ile hormonlarınız işlevlerini yerine getiremeyecektir. aklınızda bulunsun lütfen 

Diyete baslayali bugun tam 1 hafta oldu ve 1 kilo verip kotlarima sigmaya basladim.Amaaa diyetim gunde 700 kaloriydi ve dun geceden beri sekerim dustugu icin hastayim.Ise gidemedim.Bugun kacamak yapip iyice doyurdum karnimi.Yarin kaldigim yerden devam ama dikkat ederek.Demem o ki;sonra benim gibi pisman olursunuz. Yavas yavas vermek gerek diyenlere kizardim meger cok haklilarmis :( 

Bir biyolog olarak ufak bir bilgi vermek istedim; vücudumuz sandığımızdan daha kurnazdır, siz az kalori alarak mevcut depolanan enerji kaynaklarınızı tükettiğini sanırsınız ama o " gün boyu açım hemen bu alınan kaloriyi yağa çevirip depolayayım ki zor durumda kalmayayım" diyerek alınan kaloriyi yağ şeklinde depolar . Yapmayın, kendinize işkence çektirmeyin