09 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 164,89g | Prot: 85,50g | Karb: 258,32g.
Kahvaltı: Brossard Savane Barr'. Öğle Yemeği: Nestlé Le Viennois Café, Coca-Cola Coca-Cola, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: Lay's Chips à l'ancienne, Cuisse de Poulet, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Toblerone Toblerone Milk, U Ananas, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|