09 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 55,48g | Prot: 78,81g | Karb: 99,34g.
Kahvaltı: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Öğle Yemeği: Tomaten, Jermi Schinken Räucher, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Spargel (Frischware), Gefrorene Kirschen, Lachsfilet. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|