icemom Günlüğü, 06 Şub 12

Did horrible at eating this weekend, I had a few weak moments. Back on track today and walked 2.5 miles; ate well also, stuck to my goal of eating healthy.

104,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 14,1 kg.    Diyet Takibi: Düşük.

---

1690 kcal

Yağ: 53,46g | Prot: 87,97g | Karb: 221,58g.   Kahvaltı: tropicana, low fat cheddar cheese, whole wheat bagel thins. Öğle Yemeği: steak, brussels sprouts. Akşam Yemeği: sweet tea mcdonalds, french fries mcdonald, quarter pounder. Aperatifler/Diğer: candy corn, natures bakery, natures bakery. devamı için...

3476 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...