kellypalmeira Günlüğü, 09 May 17

kellypalmeira Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

gente me tira uma dúvida sobre a quantidade de carboidratos por dia no caso tenho que manter a baixo de 30% por dia

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mayıs 2017:

847 kcal

Yağ: 48,50g | Prot: 79,26g | Karb: 21,82g. Kahvaltı: Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Tomates, Repolho, Alface Americana, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Gelatina de Cereja, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

No blog Vida Low Carb a Mariana orienta a manter em até 20 carbs pra quem tem mais de 10kg a perder. Visita o site e leia sobre a contagem de carboidratos! Boa Sorte

09 May 17 üye tarafından: Talita Marins

Obrigada

09 May 17 üye tarafından: kellypalmeira

Kelly, média de 50 GRAMAS de carbo por dia pra perder peso. Com 20g é cetogênica, mais radical, eficiente e difícil de manter... depende do q vc busca e da força de vontade. As duas funcionam bem.

09 May 17 üye tarafından: DeniseS73

No blog diz 20g Carbo líquidos, ou seja, Carbo liquido = Carboidrato - Fibras...

09 May 17 üye tarafından: lalanc92


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kellypalmeira Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kellypalmeira Günlüğü, 09 May 17

Yorum Gönder

kellypalmeira Kilo Geçmişi