jaquelinebr Günlüğü, 09 May 17

Seguindo o protocolo da dieta low carb. Retirei a gema dos ovos pois é a parte que contém gorduras e calorias. O refrigerante me ajuda saciando a vontade de comer doces.

---

843 kcal

Yağ: 21,95g | Prot: 83,15g | Karb: 76,49g.   Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Fanta Fanta Zero, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Clara de Ovo Cozida. Akşam Yemeği: Alface, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte de Morango, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Extra Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. devamı için...

2970 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 21 saat ve 40 dakika, İp Atlama - 20 dakika. devamı için...