10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 65,11g | Prot: 52,13g | Karb: 93,29g.
Kahvaltı: Bauernbrot, British Smoked Back Bacon, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Bolognese, Nudeln. Akşam Yemeği: Olivenöl, Zwiebeln, Rote-Bete Rohe, Picandine Ziegenfrischkäse Picandou. devamı için...
|
|
3203 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|