10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 55,78g | Prot: 61,72g | Karb: 115,95g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Ayran, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Marul, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Ayran, Kısır. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Algida Maraş Usulü Dondurma, İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|