10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 43,03g | Karb: 32,78g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Öğle Yemeği: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|