10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3210 kcal
|
Yağ: 152,52g | Prot: 71,76g | Karb: 407,32g.
Kahvaltı: Hass Avocado, Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Cowboy Caviar, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Gardein BBQ Pocket Meals. Öğle Yemeği: Morningstar Farms Veggie Corn Dog, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Arby's Arby's Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Burger King Onion Rings (Small), Burger King French Fries (Large), Burger King BK Veggie Burger with Cheese. Aperatifler/Diğer: Herr's Salt & Vinegar Potato Chips, Bai Sumatra Dragonfruit, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Bananas, Coffee, Taco Bell Hot Sauce, Taco Bell Soft Taco - Spicy Potato, Ice Breakers Wintergreen Mints. devamı için...
|
|
3273 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|