10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 61,30g | Karb: 147,77g.
Kahvaltı: 365 Organic Wheat Square Crackers, Skippy Creamy Peanut Butter, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Kashi Tasty Little Chewies Granola Bars - Honey Almond Flax, Coca-Cola Diet Coke (Can), bev's healthy chili, Simply Balanced Organic Rolled Tortilla Chips 7 Seeds & Grains. Akşam Yemeği: Trader Joe's Spicy California Rolls, Sauvignon Blanc Wine, Krave Black Cherry BBQ Pork Jerky. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|