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A gente se esforça, se dedica, resiste as tentações, desliza uma vez que outra, mas o resultado veeem! FELIZ DEMAIS!!! :D
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69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1586 kcal
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Yağ: 33,27g | Prot: 75,02g | Karb: 251,39g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Quaker Barra de Cereal Torta De Morango, Laranjas. Öğle Yemeği: Pimentão Verde, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Batata Doce, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Tomates, Alho, Cebolas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Branco. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Activia Iogurte de Morango, Mamão Formosa, Laranjas. devamı için...
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Haftada 1,6 kg kaybediyor
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