12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 146,42g | Karb: 368,10g.
Kahvaltı: Aldi Roggenbrötchen, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Exquisa Balance 5%. Öğle Yemeği: Ketchup, Mischbrot, Metzgerfrisch Lachsschinken, K-Classic Salami 1A. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Harzer Harzer Roller. devamı için...
|
|
2830 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 31 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|