12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 75,32g | Prot: 125,45g | Karb: 130,69g.
Kahvaltı: Café Expresso, Ovo Mexido, Aurora Linguiça Toscana. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Yoki Farofa de Milho, Ovo Cozido, Batata Doce, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Salada de Maionese, Seara Filé de Peito de Frango, Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra, Sabor da Terra Semente de Chia, Goiaba, Kefir de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|