13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 23,58g | Prot: 87,33g | Karb: 55,68g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Русское Море Форель Слабосоленая, Шпинат, Fine Life Рубленные Помидоры в Томатном Соке, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец. Öğle Yemeği: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Свинина Запеченая, Сладкий Красный Перец, Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Русское Море Форель Слабосоленая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, VPS Nutrition Изолят. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|