|
|
1293 kcal
|
Yağ: 42,97g | Prot: 93,44g | Karb: 133,87g.
Kahvaltı: Арахис, Грейпфрут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Халва, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Цикорий с Молоком 1.5. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Кефир 1%. devamı için...
|
|
1832 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Vücut Geliştirme - 25 dakika, Eliptik - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|