13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 80,94g | Prot: 76,24g | Karb: 235,56g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Редис, Дикси Молоко 3,2%, Яблоко, Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Голубика, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Akşam Yemeği: Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Зеленые Оливки, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Баклажанная Икра, Смешанные Овощи (Замороженные). Aperatifler/Diğer: Nestle Кит Кат (46г), Киндер Буено. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|