08 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 35,00g | Prot: 68,16g | Karb: 81,13g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Chicken Burrito Bol (Black Beans, Chicken, Fajita Vegetables, Corn, Tomato Salsa Only). Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2916 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 3 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|