15 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 33,07g | Karb: 145,98g.
Kahvaltı: Сгущенка, Грейпфрут, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Клубника, Салат из Помидоров и Огурцов, Сгущенка. Akşam Yemeği: Геркулес Хлеб с Отрубями, Сахар, Ламбер Сыр, Несоленое Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Магнат Брауни Фисташка. devamı için...
|
|
1483 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|