19 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 48,45g | Karb: 181,46g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Лапша. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Малина, Жареное Яйцо, Лапша. Akşam Yemeği: Варенье, Несоленое Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Булочка с Сыром. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Castello Сыр Бри, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Белый Хлеб, Сметана, Помидоры. devamı için...
|
|
1539 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|