15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 45,34g | Karb: 163,87g.
Kahvaltı: 浓缩咖啡, 多美鲜 低脂牛奶, 巧克力, 红豆汤. Öğle Yemeği: 统一饮料 奶茶, 鸡汤, 炒大白菜, 炒青菜, 煮熟白萝卜（西方白萝卜）. Akşam Yemeği: 猪肉碎（煮熟）, 米饭, 鱼汤, 炒土豆片, 炒青菜, 银耳汤. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|