15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 91,95g | Prot: 70,41g | Karb: 248,18g.
Kahvaltı: Banaan, Guacamole, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Kokosmelk. Öğle Yemeği: Augurken, Ijsbergsla, Tonijn in Olie (uit Blik), Guacamole. Akşam Yemeği: AH Tortilla Wraps (40g), Jumbo Maïskorrels, Witte Champignons (Geroerbakt), Courgette, Kaas, Kaas, AH Tortilla Wraps (40g), AH Tortilla Wraps (40g). Aperatifler/Diğer: Worteltaart, Gedroogde Abrikozen, Sinaasappelen. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|