15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 93,41g | Prot: 129,17g | Karb: 246,64g.
Kahvaltı: Exquisa Balance 5%, Aldi Roggenbrötchen, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig. Öğle Yemeği: Calzone mit Fleisch und Käse. Akşam Yemeği: REWE Kassler. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|