16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 55,18g | Karb: 117,39g.
Kahvaltı: Завод Алешина Слоюшки Сахарные, Snickers Snickers Dark, Бабаевский Элитный 75% Какао, Штолле Пирог с Грибами, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Рис Вареный, Петродиет Снэки Живые Фрукты Черничные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком, Леовит Каша Овсяная "Черника со Сливками". Akşam Yemeği: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Смак Хлеб Таежный, Тёма Мясное Пюре Цыпленок с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|