17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 108,35g | Prot: 60,30g | Karb: 303,66g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Зеленый Лук, Чеснок, Томатный Соус, Льняное Масло, Семя льна с бананом, Яблоки, Пыльца Пчелиная. Öğle Yemeği: Тыквенные Семечки, Салат с квашеной капустой, Хумус сыроедческий, Редис. Akşam Yemeği: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сок морковно-буряковый. devamı için...
|
|
1667 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 18 saat ve 32 dakika, Кинезиологическая гимнастика - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|